老是睡眠不足会影响人的性格吗 (睡眠不足会让人自私)

老是睡眠不足会影响人的性格吗?

长期熬夜会对人体造成不好的影响，可导致精神不振、打乱生物钟、胃肠功能紊乱、诱发心脑血管疾病、影响视力、降低免疫力等不良后果。

研究称:睡眠不足会让人更自私!张朝阳的说法不可信?

1、至于张朝阳的说法是否真的可信，我不是专门的研究人员所以并不是特别清楚，但是他认为一天四个小时的睡眠时间是最好的这点我是真的没有办法从心底里认同，而且我的身体也没有办法做到这样。

2、还有研究表明，睡眠状况不仅关系到身心健康，甚至还会影响人性。

3、不合理。缺少睡眠，身体免疫力下降 运动能够提高免疫力，这是所有人的共识。

每天睡眠不足6小时,大脑会发生什么可怕变化?

根据相关数据，每天睡眠不足6小时的人比每天睡眠7-9小时的人更容易肥胖。胃中的饥饿激素可以刺激大脑中的饥饿和瘦素信号，从而抑制食欲。缩短睡眠时间将减少瘦素的分泌，增加饥饿激素水平。

该研究表明，随着人们的年龄增长，睡眠与痴呆之间会建立联系。长期睡眠时间小于或等于6小时的中年人患痴呆症的风险会增加30％。

长时间缺乏睡眠会带来大脑运行的混乱，不仅注意力难以集中，连计算和记忆力都会显著下降。而熬夜引起其他疾病的例子更是数不胜数，例如经常熬夜的人更容易胖，更容易患上糖尿病、冠心病等严重的疾病。

经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。

精神状态差而且睡眠不足的话，对于一个人的精神状态也会有很大的影响。

大家应该有体会，长期睡眠不足或者某天增加患心血管疾病的风险。